Publicado em 12/01/2015

8 atitudes úteis para alcançar objetivos e evitar a procrastinação


1. Ter em mente que as tarefas não se esgotam em si

Ainda que sejam difíceis, oferecem a oportunidade do aprendizado.

2. Erre, mas erre diferente

Permita-se examinar suas ações para detectar encontrar o que pode ser feito de forma diferente.

3. Entenda a persistência como uma escolha

Pessoas que acreditam dominar as adversidades e ter alguma possibilidade de escolha, por mais difícil que seja a situação, são mais propensas a insistir na realização de seus objetivos. Entenda persistência como uma escolha, não como um traço de personalidade com o qual só alguns sortudos são agraciados.

4. Não se torture

Assumir responsabilidade é importante, mas culpar a si mesmo e se sentir com pouco valor pode impedir a descoberta do que mudar da próxima vez.

5. Retrocessos são inevitáveis

Eles podem ser frustrantes, mas fazem parte de qualquer processo, e não significam a comprovação da inabilidade.

6. Refaça seu compromisso 

Ainda que já tenha tentado e não tenha conseguido chegar a um objetivo, encare a chance de tentar mais uma vez como algo positivo.

7. Você não precisa dar conta de tudo sozinho

Procure ajuda de um profissional experiente (um treinador, se a ideia for correr, por exemplo) ou mesmo de um psicanalista ou psicólogo.

8. Use a frustração a seu favor

Encare essa sensação como um sinal saudável de preocupação em alcançar os objetivos.


Por Revista Mente e Cérebro

Fonte: http://www.uol.com.br/